Kórokozók ellen emel védőpajzsot a nyomelemek pótlása.
Az immunrendszer az emberi szervezet egyik legösszetettebb működésű rendszere. Nap mint nap különböző veszélyeknek vagyunk kitéve.
Az anyatejjel táplált csecsemők édesanyjuk szervezetéből ideális összetételben megkapják azokat a védelmi anyagokat, amelyekre a szervezetüknek szüksége van. Később azonban a kicsik immunrendszerének saját magának kell helytállnia a külvilág hatásaival szemben.
Márpedig kihívás van bőven: hiszen bárhol is van a gyermek, otthon, utcán, játszótéren, orvosi rendelőben, stb; megszámlálhatatlan kórokozóval találkozik nap mint nap. Ezektől megvédeni nem lehet,( hiszen még a legsterilebb, védett otthoni körülmények közt nevelt kisgyermek is szembesül a családtagjai által hazahozott, új baktériumokkal ), de nem is
kell.
A gyermek saját immunrendszerét kell támogatni, hogy képes legyen ellenállni minden külső támadásnak.
Nem csak a közösségekbe újonnan belépő gyerekek kerülnek olyan helyzetbe, hogy az immunrendszerükre ráfér egy kis erősítés. Sok szülő ismeri pl; a szeptemberben szinte menetrendszerűen megjelenő lázas, megfázással, esetleg hasmenéssel együtt járó néhány napos betegséget. " Ez a tanév is jól kezdődik "-mondjuk, és lehet, nem is gondolunk rá, hogy az iskolakezdéssel együtt járó stressz és a gyerektársak között fellelhető sokféle kórokozó gyengíthette le átmenetileg az iskolás immunrendszerét. Ennek is elejét vehetjük az idejében elkezdett kúrával. Később a nagyobb dolgozatokra, vizsgákra készülő diák számára is nagy segítség lehet, ha a komolyabb igénybevétellel, stresszel birkózó védelmi rendszere megkapja ezt a támogatást.
Az immunrendszer erősítését, a megelőzésként biztosított hasznos nyomelemek bevitelét, a C-vitamin rendszeres használatát tanácsos minden életkorban folytatni.
Néhány jó tanács
Érdemes megnézni, mivel fokozható az immunrendszer teljesítménye.
1. A fedetlen testrészek miatt szervezetünk bizonyos részei ( pl; a torok ) lehűlhetnek, így nagyobb eséllyel tapadnak meg a kórokozók.
2. Kezdje a napot pár perces reggeli tornával, sétáljon jó nagyokat a friss levegőn és járjon rendszeresen uszodába!
3. Napi 5-6 nagy pohár ásványvíz nagy lépés az erősebb immunrendszer felé.
4. Sok színes salátát, gyümölcsöt kell enni. Az ezekben lévő ásványi anyagok és vitaminok felgyorsítják az immunrendszer működését.
5. Érdemes kipróbálni a különféle stresszűző technikákat, pl; a meditáció vagy a jógát.
6. Télen az egészséges táplálkozás sem képes a fokozott C-vitamin igény kielégítésére.

Az UV-sugarak hatására a víz fehérítőként viselkedik, szétroncsolja a pigmenteket, így a haj veszít színéből, fakóvá és merevvé válik. A nap kivonja a haj keratinjában tárolt nedvességet is, ettől az száraz lesz, és veszít a rugalmasságából. Tincseink mintegy 90%-a fehérjéből áll. Az UV-sugarak lebontják a hajat szorosan védő szarulemezkék fehérjekötéseinek egy részét, így azok már nem nyújtanak megfelelő védelmet a haj mélyebb rétegeinek. Emiatt a festett és a természetes színű haj is fénytelenné válik. A hajvégek könnyebben töredezhetnek, a fejbőr pedig kiszáradhat, hámlani kezdhet.
Erős napsütésben védjük hajunkat kendővel vagy kalappal, de a külső védelmet belülről is megerősíthetjük.
A fejbőr vérkeringését fésülködéssel is serkenthetjük, így megelőzhetjük a hajhullást. Ne aggódjunk, ha közben néhány szál kihullik.
Vízben, napsütésben a hajvégek kiszáradását, töredezését hajbalzsamok, hajkrémek, kondicionálók gyakoribb használatával is megelőzhetjük, mérsékelhetjük. Kevésbé sérül a haj, ha ilyen körülmények között a rövidebb hajat feltűzzük, a hosszabb hajat pedig összefogjuk, összefonjuk.
Nyár végén a napozás, strandolás, főként a sós víz hajrongáló következményeinek ellensúlyozására végezzünk hajregenerálást természetes anyagokból álló pakolásokkal, melyből soha ne hagyjuk ki az olívaolajat.