Ha már leterít az influenza:
Ágynyugalom, szigorúan. Komoly felelőtlenség lábon kihordani, mert így lesz belőle járvány. Könnyelmű az ember, úgy gondolja, nincs is nagy baj, elbír vele, ám közben észrevétlen átragasztja a környezetében élőkre.
Bőséges folyadék, gyógytea kötelező.
Ha nem bírsz enni, nem baj, a szervezet legalább minden figyelmét a gyógyulásra összpontosítja. A fehérjék fogyasztását mellőzni kell. A hörghurutra is érvényes, hogy a tej rontja a helyzetet, még több nyákot képez.
Az étkezés legyen nagyon könnyű, de vitamindús.
A lakás fertőtlenítésére bevált módszer a közönséges ecet.
Sokszor az antibiotikum erre a vírusra hatástalan, ezért marad a tüneti kezelés.
Sok folyadék, levesek, meleg étel kerüljenek előtérbe a hideg és a nyerssel szemben.
A szoba levegőjének magas páratartalma meggátolja a vírus terjedését. Éjszaka fertőtlenítő illóolajjal elegyített, vagy sós vízzel is párásíthatunk.
Gyógynövények:
Kasvirágtea, zöld tea, bodza, csipkebogyó, hársfavirág, gyömbér.
A gyömbérnek intenzív az íze, ezért keveset kell használni.

Az influenza egy cseppfertőzéssel terjedő, magas lázzal, izomfájdalommal járó betegség, amely abban különbözik a többi légúti betegségtől, hogy nincsenek kezdeti hurutos tünetek.
Az influenza kezelés nélkül általában 1-2 hét alatt gyógyul, de a lábadozási idő jóval hosszabb is lehet.
A leggyakoribb szövődmények közé a hörghurut és a tüdőgyulladás tartozik, de a csecsemőkre, idősekre és a tartósan betegekre a hosszas láz is káros lehet, hiszen megterheli a szívet és a tüdőt, sőt egyes esetekben felboríthatja az anyagcserét is.
Az Országos Epidemológiai Központ friss jelentése szerint január 17-23. között másfélszer annyi beteg fordult influenzaszerű tünetekkel orvoshoz, mint az előző héten. A legtöbben Pest, Győr-Moson-Sopron megyében és Budapesten betegedtek meg, a legkevesebb influenzást pedig Borsod-Abaúj-Zemplén, Csongrád és Bács-kiskun megyében regisztrálták.
Dr. Molnár Zsuzsanna, az országos Epidemológiai Központ Járványügyi osztályának főorvosa, elmondta, hogy a H1N1, illetve az influenza B-vírussal szemben is a leghatékonyabb védekezés a védőoltás, emellett tanácsos kerülni azokat a zárt helyeket, ahol rövid idő alatt sokan fordulnak meg, és lehetőség szerint minél többször kell alaposan kezet mosni.

Október 18. a Menopausa Világnap.
A menopausa összetett görög szó, a meno havit, a pausa, szünetet, megszűnést jelent, azaz a havi menstruáció végleges megszűnését. Ez a nőknél 50 éves kor körül következik be, 3-5 éves hormonális változás eredményeként.
Az átállás a nemi termékenységből a stabil, de alapszintű nemi hormonállapotra 10 évig is eltart a nők életében. Ez idő alatt a nők életminősége romlik, számos, különböző berősségű és időtartamú panasz jelentkezik.
Ezek a tünetek és betegségek a természetes menopausát elérő nők 75%-ában alakulnak ki, és 30%-uknál súlyos következményekkel járnak. Magyarországon közel 700ezer nőt érint úgy, hogy számuk évente 40-45 ezerrel gyarapszik.
A világnap célja, hogy felhívja a figyelmet azokra a nőkre, akik ilyen veszélyeknek vannak kitéve, illetve, hogy ebben az életkorban is fontos az egészségfelmérés, az egészségmegőrzés, mely meghatározza a későbbi életkor életminőségét.

A zeller sok illóolajat és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek jótékonyak a vérkeringésre. Sokkal többre lenne érdemes a konyhában! Jól harmonizál az almával, a dióval, a citromlével, a paradicsommal, és a sajtoknak, sajtkrémeknek is kitűnő kísérője.
A magyar konyhában közismertebb a gumós zeller, de egyre gyakrabban találkozunk a szárzellerrel, melyet zöldfűszerként használjuk. A szárzeller nem növeszt gumót, szárait felaprítva fogyasztjuk. Erősebb külső rétegét előbb vékony pengéjű késsel vagy zöldséghámozóval húzzuk le, csak a többit használjuk fel a salátákhoz. Nem kell főzni, íze sokkal lágyabb, mint a gumós társáé. Gazdag ásványi sókban, éterikus olajokban.
A néphit szerint fiatalító és vágykeltő hatása is van. Levesek, rakottasok,saláták készülhetnek belőle.