A test és az arcápoló krémek használata segít a bőr rétegeinek ápolásában, azonban csak az a bőr igazán szép, amely a megfelelő belső hidratálást is megkapja. A különböző krémek hatóanyagait is az a bőr tudja leginkább befogadni, amelyik megfelelően hidratált. Ha nem iszunk eleget, szervezetünk a vízben gazdag, laza kötőszövetből vonja el legelőször a folyadékot, aminek következménye a bőrben fellépő vízhiány. Kezdetben a felszíni rétegekből tűnik el a víz, majd mélyebb rétegek is vízhiányossá válnak. Így bőrünk elveszíti rugalmasságát, matt és fénytelen lesz, majd hámlani és ráncosodni kezd. Egyes vélemények szerint a magas ásványianyag-tartalommal rendelkező ásványvíz a legtermészetesebb és legjobb arclemosó-köszönhetően a benne lévő ásványi anyagoknak. A kalcium megnyugtatja a pattanásos bőrt, a szulfáttartalom jó hatással van a zsíros bőrre, a szén-dioxid pedig gyorsítja a vérkeringést, így rózsás, feszes arcbőrt eredményez.

Válasz

Van, aki a legjobb krémeket, a legdrágább testápolókat vásárolja, mégsem szép a bőre. Hiába keni-feni magát, nincs eredmény.
Lehet, hogy mást kellene kipróbálnia?
Valószínűleg igen.
Újabban a bőrspecialisták is vallják, a legjobb szépségápolóknál is többet ér egy ügyesen összeállított diéta.
Íme néhány gyors tanács:
Ha száraz a bőröd, használj olívaolajat!
Ha zsíros a bőröd, egyél friss paradicsomot!
Ha előbújnak a ráncok, segít a nyers petrezselyem.
Ha töredezik a hajad, kerüljön a tányérodra több hal!
Ha feltűnik a narancsbőr, a joghurtot válaszd!
Ha pattanásos a bőröd, egyél sok epret!
A friss gyümölcs, különösképpen a narancs, a grapefruit, a mandarin, az ananász, az eper és a kivi segíti a bőr rugalmasságának megőrzését. Ugyancsak jótékonyan hatnak a zöldségek, amelyek növényi fehérjét és B-vitamint tartalmaznak, valamint az E-vitaminban gazdag olívaolaj.
A zsíros bőrt természetesen szárítja a magokban és száraz gyümölcsökben dús müzli, az alma és a zsírszegény fehér hús. A zsíros bőrűek jól teszik, ha kukoricaolajat használnak, és naponta legalább egy joghurtot megesznek.
Rizs, hal, erdei gyümölcs legyen a fő tápláléka annak, akinek könnyen ráncosodik a bőre. Rendkívül sokat segít C-vitamin tartalmával a petrezselyem, különösképpen, ha nyersen szórjuk az ételre. A vérkeringést javítja, ugyanígy a káposzta, a paprika és a krumpli is.
A narancsbőr elleni védekezésben hatékonyan segítenek a magok, a joghurtfélék, a halak és az áfonya. Ezzel szemben aki narancsbőrre hajlamos, igyon minél kevesebb kávét, és tartózkodjon a sok sótól, mert az megköti a vizet a szervezetben! Ízletes lehet az étel akkor is, ha nem sózzuk agyon.
Érdemes az ásványvízre is figyelni, a benne lévő nátrium ugyancsak megköti a vizet. A boltok polcain már egyre több a nátriumban szegény kristályvíz.
Akinek pattanásos a bőre, az a legjobb ellenszert a C-vitaminban gazdag gyümölcsökben, mindenekfölött a narancsban leli meg. De ajánlatos kiegészítenie az étrendjét karotinban gazdag sárgarépával és antioxidáns hatású lencsével is!

Válasz