Kórokozók ellen emel védőpajzsot a nyomelemek pótlása.
Az immunrendszer az emberi szervezet egyik legösszetettebb működésű rendszere. Nap mint nap különböző veszélyeknek vagyunk kitéve.
Az anyatejjel táplált csecsemők édesanyjuk szervezetéből ideális összetételben megkapják azokat a védelmi anyagokat, amelyekre a szervezetüknek szüksége van. Később azonban a kicsik immunrendszerének saját magának kell helytállnia a külvilág hatásaival szemben.
Márpedig kihívás van bőven: hiszen bárhol is van a gyermek, otthon, utcán, játszótéren, orvosi rendelőben, stb; megszámlálhatatlan kórokozóval találkozik nap mint nap. Ezektől megvédeni nem lehet,( hiszen még a legsterilebb, védett otthoni körülmények közt nevelt kisgyermek is szembesül a családtagjai által hazahozott, új baktériumokkal ), de nem is
kell.
A gyermek saját immunrendszerét kell támogatni, hogy képes legyen ellenállni minden külső támadásnak.
Nem csak a közösségekbe újonnan belépő gyerekek kerülnek olyan helyzetbe, hogy az immunrendszerükre ráfér egy kis erősítés. Sok szülő ismeri pl; a szeptemberben szinte menetrendszerűen megjelenő lázas, megfázással, esetleg hasmenéssel együtt járó néhány napos betegséget. " Ez a tanév is jól kezdődik "-mondjuk, és lehet, nem is gondolunk rá, hogy az iskolakezdéssel együtt járó stressz és a gyerektársak között fellelhető sokféle kórokozó gyengíthette le átmenetileg az iskolás immunrendszerét. Ennek is elejét vehetjük az idejében elkezdett kúrával. Később a nagyobb dolgozatokra, vizsgákra készülő diák számára is nagy segítség lehet, ha a komolyabb igénybevétellel, stresszel birkózó védelmi rendszere megkapja ezt a támogatást.
Az immunrendszer erősítését, a megelőzésként biztosított hasznos nyomelemek bevitelét, a C-vitamin rendszeres használatát tanácsos minden életkorban folytatni.
Néhány jó tanács
Érdemes megnézni, mivel fokozható az immunrendszer teljesítménye.
1. A fedetlen testrészek miatt szervezetünk bizonyos részei ( pl; a torok ) lehűlhetnek, így nagyobb eséllyel tapadnak meg a kórokozók.
2. Kezdje a napot pár perces reggeli tornával, sétáljon jó nagyokat a friss levegőn és járjon rendszeresen uszodába!
3. Napi 5-6 nagy pohár ásványvíz nagy lépés az erősebb immunrendszer felé.
4. Sok színes salátát, gyümölcsöt kell enni. Az ezekben lévő ásványi anyagok és vitaminok felgyorsítják az immunrendszer működését.
5. Érdemes kipróbálni a különféle stresszűző technikákat, pl; a meditáció vagy a jógát.
6. Télen az egészséges táplálkozás sem képes a fokozott C-vitamin igény kielégítésére.

Válasz

" Védekezőképességünk és " immunológiai egyéniségünk " öröklött génektől és a szerzett környezeti tapasztalatainktól függ "-mondja dr. Rajnavölgyi Éva, a Debreceni Egyetem Immunológiai Intézetének igazgatója. " Nincs két azonos immunrendszerrel rendelkező ember, még az egypetéjű ikreké is eltérővé válik, ha a világ más-más pontján nőnek fel. Vagyis más kórokozók ellen válik felkészültté például egy indiai kis faluban nevelkedő ember immunrendszere, mint egy európai, nyüzsgő főváros lakójáé, még akkor is, ha genetikailag azonosak. Hiszen életük során más-más kórokozókkal találkoznak, így azok ellen alakítanak ki védelmet. Ezért lehetséges például, hogy a trópusokon élőket nem fenyegetik a turistákra veszélyes megbetegedések. "
Mivel születésünkkor a szüleinktől örökölt adottságokkal jövünk világra, genetikailag meghatározott az, hogy immunrendszerünk milyen ingerekre képes válaszolni. Azt azonban, hogy mennyire erős, ellenálló a szervezetünk, fokozatosan úgy kell megtanulnia testünknek, hogy közben alkalmazkodjon az őt körülvevő környezeti ingerekhez. " Ez a csodálatos mechanizmus születésünk pillanatától halálunkig folyamatosan változik, átalakul, információkat raktároz el és megtanulja, mi az, ami ellen támadnia kell, s mi az, amivel szemben toleráns lehet "-magyarázza a szakértő.
Ha egy kórokozó megfertőz minket, és immunrendszerünk legyőzi a betegséget, egyúttal megjegyzi a bajt okozó anyagot, illetve az ellene felhasználható antitestet is. Így ha újbóli fertőzés történik az adott anyaggal, az már egy felkészült immunrendszerrel találkozik, s a betegség lefolyása szinte tünetmentes lesz. Ám a legstabilabban felépített vár is összedőlhet, ha nem védik és gondozzák. Mi az, amit már most megtehetünk érte?
Sokan úgy vannak vele, ha érzik a betegség, a megfázás első jeleit, bekapkodnak egy marék gyógyszert, hátha még megállítható a folyamat. Egyre többen vannak ugyanakkor azok, akik kerülik a kemikáliákat, és inkább a természetes megelőző módszerekben hisznek. a természet ugyanis gazdag palettáját kínálja az egészségmegőrző hatóanyagoknak, olyanoknak, amelyek ráadásul élvezetesek is. A citrusfélék, a fokhagyma, a savanyú káposzta, a méz, a gyógynövényteák mind-mind jól esnek és jót tesznek, ha hűvösebbre vált az idő. Emellett természetesen egész évben tart a felelősségünk, hiszen az egészséges életmódnak is csak hosszú távon van értelme.
Testünk védekezőképessége ugyanis rohamosan gyengül, ha nem kap elég tápanyagot: fehérjét, szénhidrátot, zsírt, vitamint, nyomelemet; ezek azok a dolgok, amelyeket csak mi magunk adhatunk meg a szervezetünknek. A tudatos, tápláló étrend mellett a rendszeres mozgás, a lelki egyensúly és a megfelelő stresszkezelés mind-mind segítik immunrendszerünk egészséges harmóniájának megtartását. A problémákhoz való optimista hozzáállás pedig nem jár költségekkel vagy befektetett idővel, de sokszor hatásosabb, mint bármely gyógyszer, immunterápia vagy orvosi kezelés!

Válasz