Október 18. a Menopausa Világnap.
A menopausa összetett görög szó, a meno havit, a pausa, szünetet, megszűnést jelent, azaz a havi menstruáció végleges megszűnését. Ez a nőknél 50 éves kor körül következik be, 3-5 éves hormonális változás eredményeként.
Az átállás a nemi termékenységből a stabil, de alapszintű nemi hormonállapotra 10 évig is eltart a nők életében. Ez idő alatt a nők életminősége romlik, számos, különböző berősségű és időtartamú panasz jelentkezik.
Ezek a tünetek és betegségek a természetes menopausát elérő nők 75%-ában alakulnak ki, és 30%-uknál súlyos következményekkel járnak. Magyarországon közel 700ezer nőt érint úgy, hogy számuk évente 40-45 ezerrel gyarapszik.
A világnap célja, hogy felhívja a figyelmet azokra a nőkre, akik ilyen veszélyeknek vannak kitéve, illetve, hogy ebben az életkorban is fontos az egészségfelmérés, az egészségmegőrzés, mely meghatározza a későbbi életkor életminőségét.

Válasz

Menopauza-új tünettel

A hormonális hatások változása miatt fokozottabban megemelkedhet a koleszterinszint.
Ma még meglehetősen kevés változókorú nő tudja, hogy a menstruációs ciklus szabálytalanná válásakor, majd megszűnésekor nem csak a test formájának átalakulásával, hirtelen jött hangulatváltozásokkal, hőhullámokkal, álmatlansággal, gyakori fejfájással vagy kimerültséggel kell számolni. A leginkább érzékelhető tünetek mellett ugyanis felléphet egy észrevehetetlen, ám annál ártalmasabb, később komoly betegségek kialakulásáért felelős kockázati tényező: a magas koleszterinszint. A menopauza idején bekövetkező zsíranyagcsere-változások elsődlegesen az ártó, tehát az LDL-koleszterinszint emelkedését, és a hasznos, azaz a HDL-koleszterinszint csökkenését idézhetik elő. A magas koleszterinszint pedig a keringési rendszer megbetegedését kiváltó érelmeszesedés kialakulását okozhatja.
Ma már bizonyított, hogy a szív- és érrendszeri megbetegedések jóval több nőt érintenek, mint férfit. Ráadásul a nők panaszai mások, mint a férfiaké: az infarktusra jellemző szorító mellkasi fájdalom helyett ők inkább gyengeségre, levertségre panaszkodnak, vagy éppen semmilyen tünetük nincs.
Jogosan adódik tehát a kérdés, tünetek nélkül hogyan lehet mégis mindezt megelőzni. A koleszterinszínt változásának rendszeres nyomon követése a változókorban is az egyik legfontosabb lépés. Ha a szűrés alkalmával kiderül, hogy magas a koleszterinszintünk, konzultáljunk háziorvosunkkal, nőgyógyászunkkal, esetleg dietetikussal, ám odafigyeléssel és tudatossággal is tehetünk ellene. Az esetlegesen kialakult magas koleszterinszint csökkentéséért változtassunk életmódunkon, táplálkozzunk változatosan és kiegyensúlyozottan, végezzünk valamilyen testmozgást napi fél órában, és fordítsunk több figyelmet lelki változásainkra is.

Válasz

A klimax beköszöntével a nők elveszítik a reprodukciós képességüket. De ez nemcsak a nemi hormonok csökkent mennyiségét jelenti, hanem nagyon sok egyéb tünetet is.
E változások egy része objektív mércével is mérhető ( vérnyomás - ingadozás, testsúly növekedés, csontritkulás, fogak kihullása, 2-es típusú cukorbetegség ), míg más részük inkább az általános közérzetet befolyásolja ( izzadás, hüvelyszárazság, feledékenység, hőhullámok, túlérzékenység, sírógörcsök, depresszió, alvászavarok, hajhullás ).
Több megoldás közül választhatunk. Az egyik legtermészetesebb segítség a fitoösztrogénekben, a növényekben lévő ösztrogénhormonokban rejlik. Ezek a fitoösztrogének a szervezetünkbe kerülve potosan ráillenek az ott lévő ösztogénreceptorokra. Mivel már kevés ösztrogénhormon termelődik a szervezetben, a fitoösztrogének pótolják a hiányzó hormonokat, méghozzá úgy, hogy- ellentétben más hormonpótló készítményekkel- nincsenek mellékhatásaik. A fitoösztrogének- mint például a mandula, a mogyoró, a kesudió, az alma- olyannyira hatékonyak, hogy nem csupán a változókor tüneteit csökkentik, hanem a csontritkulás megelőzésében és kezelésében is nagyon hatékonyak.
/ Dr. Mangó Gabriella-belgyógyász /

Válasz

A változókor a női lét természetes velejárója, egyszer minden nőt érint.
Ma már egyáltalán nem szükségszerű, hogy a változókor beköszönte egyet jelentsen teljes életünk megváltozásával.Ma már nem kell szemlesütve beszélgetnünk a hőhullámokról, az éjszakai álmatlanságról, a fokozott hízási hajlamról: tudjuk, hogy ezeket a tüneteket a menopauza okozza.
A menopauzának azonban intim tünetei is vannak.
A menopauza során a szervezetben termelődő ösztrogén szintje lecsökken, hatására a hüvelyben és a húgycsőben is megváltozik a hámszövetek minősége, vastagsága, sőt a pH-ja is, ami csökkenti legrejtettebb területeink védettségét a külvilággal szemben.
Ha az ösztrogénszint lecsökken, a laktobacillusok sem jutnak táplálékhoz, elpusztulnak, az intim flóra pedig elveszti a savas védőburkát. Ezáltal az intim területek védettsége csökken a különféle baktériumok inváziójával szemben. Ezért egyre gyakrabban fordulnak elő húgyúti és hüvelyi fertőzések, melyek újra és újra visszatérnek, és a folytonos antibiotikum kezelések is csak időlegesen nyújtanak enyhülést.
Az öszrogénhiány hatására a korábban egészséges, nedves nyálkahártya elvékonyodik, szárazabbá válik, sérülékeny lesz, ami hüvelyszárazságot és fájdalmas együttlétet okozhat.
Az öszrogénhiány következtében ugyanúgy vékonyodik el a hámszövet a húgycsőben, mint a hüvelyben, a szövetek rugalmassága csökken, a húgycső és a húgyhólyag egymáshoz viszonyított helyzete megváltozik, ami miatt vizelettartási nehézségek jelentkezhetnek.
Nem szabad teherként megélnünk!

Válasz

A változókorban a vízkúra enyhíti a hőhullámokat. A váltózuhany, a hűvös vízben való úszás lendületbe hozzák a légzést, az anyagcserét és a keringést, valamint fiatalon tartják a bőrt.
A változás korában sok alvásra van szükség. A nem túl megerőltető sport, mint a kerékpározás, úszás, torna, tánc.
A kalciumban gazdag táplálék lassítja a csont leépülését, jóllehet a kalcium csak ösztrogén adagolásával együtt igazán hatékony, aminek mellékhatásai is lehetnek.

Válasz