Kívánom, hogy legyen mindig időd:
Nevetni, mert ez az élet legszebb zenéje.
Olvasni, mert ez a bölcsesség alapköve.
Dolgozni, mert ez a siker ára.
Játszani, mert ez az örök ifjúság titka.
Szeretetet adni, mert gyógyítja az embert,
azt aki adta, azt aki kapja;
egy pillanatnyi mosolyra,
mert ez az arc legszebb ékszere;
Néhány kedves szóra, mert ezzel egymás számára
könnyebbé tehetjük az életet!

Néhány betegségben vagy azok megelőzésében segítenek a különféle illóolajok.
Álmatlanság: majoránna, levendula, kamilla, narancsvirág, szantál.
Asztma:bergamott, kamilla, levendula, ciprus, eukaliptusz, majoránna, mézfű, bazsalikom, mirtusz.
Depresszió: bazsalikom, bergamott, zsálya, jázmin, rózsafa, narancsvirág, szantál, ilang- ilang, mézfű.
Ekcéma: bergamott, kamilla, levendula, geránium, izsóp, borókafenyő, mézfű.
Fáradtság:rozmaring, geránium, bazsalikom, bergamott, borsmenta, fenyő.
Hátfájás: levendula, rozmaring, majoránna, gyömbér.
Hörghurut: bazsalikom, benzoin, fenyőtömjén, levendula, borsmenta, rozmaring, eukaliptusz, kámfor, szantál, babér, oregánó.
Impotencia: zyálya, jázmin, gyömbér, rózsa, szantál, ilang-ilang.
Az alkalmazás módja: masszázs, illatos fürdő.
Köhögés: benzoin, fenyőtömjén, eukaliptusz, mirha, rozmaring, ciprus, borsmenta, fenyő, kakukkfű.
Reuma: rozmaring, borókafenyő, ciprus, levendula, kamilla, babér, majoránna, citrom, zsálya, kakukkfű.
Stressz: bergamott, kamilla, zsálya, majoránna, narancsvirág, levendula, szantál, ilang-ilang, rózsa.

A női magazinok sokat foglalkoznak egészséggel, életmóddal, és felmérések szerint a hölgyek gyakrabban vesznek részt szűrővizsgálatokon.
A férfiak viszont hajlamosak legyinteni az enyhe panaszokra, és csak a nők unszolására mennek el orvoshoz. A férfiak gyakrabban teszik kockára testi épségüket. A női gondoskodás jelentősége épp az életmódból adódóan bekövetkező egészségügyi problémák megelőzésében, illetve a korai felismerésében rejlik. Hazai adatok szerint, férfiak körében a legtöbb haláleset szív és érrendszeri, valamint daganatos megbetegedések miatt következik be. A harmadik helyen az emésztőszervi betegségek állnak.
A szív és érrendszeri betegségek férfiak körében jellemzően 50 év alatt jelentkeznek gyakrabban. Az Országos Egészségfejlesztési Intézet adatai alapján, a legfőbb rizikófaktorok a magas koleszterinszint, a helytelen táplálkozási szokások, mozgásszegény életmód, a fokozott stressz, az elhízás és a dohányzás.
A kockázati tényezők csökkentésében a nők sokat segíthetnek párjuknak a dohányzásról való leszokásban, a vérnyomás, vércukor és koleszterinszint ellenőrzésében, normalizálásában, illetve a testsúly kontrolljában.
Leginkább a nőkön múlik, mi kerül az asztalra, tehát szorgalmazhatják a friss zöldségek és gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, szárnyasok és halak rendszeres fogyasztását. Valóban a nőkké a vezető szerep az étrendi előírások betartásában, hiszen valljuk be, a férfiak többsége valószínűleg nem grillezett csirkét választana a rántott hús helyett, és köretként is szívesebben fogyaszt sült krumplit, mint salátát.
Rendszeres testmozgás terén is jó példát mutathatnak a nők, bevonhatják párjukat a közös tréningbe. Sokan azonban jelentős túlsúllyal kezdik az életmódváltást, s ne feledjük a hosszú évek mozgásszegény életmódját nem lehet egyik napról a másikra felszámolni. A hirtelen megkezdett, intenzív mozgás nem csak az ízületek, de a keringési rendszer számára is jelentős megterhelést jelent.
Az életmódváltás is sikeresebb lehet, ha van egy társ, aki bátorít a kezdeteknél és segít amikor egyedül feladnánk.

Testünket és egész lényünket egy hangszerhez lehet hasonlítani. Ha a hangszer fel van hangolva, és szépen szól, egészségesek és boldogok vagyunk, ha a hangszer lehangolt, megbetegszünk, és nem érezzük jól magunkat a bőrünkben. Ezért, amikor rossz állapotba kerülünk, hangolásra van szükségünk, vagyis zenére és énekekre. Olyan énekekre, amelyeknek a szövegei is pozitívak. Az éneklés és a szavak rezgései megváltoztatják a bennünk (szervezetünkben, sejtjeinkben ) lévő víz rezgését, mely a testi egészségünkért és a lelki-szellemi jólétünkért felelős. Vagyis, attól függően, hogy szomorú vagy vidám dallamot, pozitív vagy negatív szövegeket énekelünk, a hangulatunk, a közérzetünk ehhez képest változik. Pozitív énekekkel gyógyítani vagyunk képesek magunkat minden szinten.