Prosztatapanaszok

Nem éppen női betegség, de fontos, hogy tudjuk, mivel lehet segíteni párunknak, ha ezen a téren adódnak problémái. Nem beszélve a férfi szeméremről, vagy inkább büszkeségről. Sokszor az orvoshoz sem lehet elvonszolni őuraságát, mondván, nincs semmi baja. Lényeg az egészben, hogy rajta kívül te vagy az egyetlen, remélhetőleg, aki észre veheti, ha bármi gond van. Szépen, szelíden, ám elég határozottan fel kell hívni a figyelmét arra, hogy a prosztata gyulladása egyrészt jele az egyensúly megbomlásának, másrészt pedig komolyan kell venni, mert a keményebb módon kérkedő daganatos elváltozás is ezen az úton jelentkezik be. Jobb megnyugodni, hogy nincs szó drasztikus elváltozásról, mint félelemben élve a jó szerencsében keménykedni.
Azt mondják, mind több férfit érint, aminek bizonyára megvan a maga jó oka. Mivel azonban jellemző rájuk, hogy a bajaikat eltitkolják, nekünk kell oda figyelni, ha valami tartósan megváltozik. Fiatalt és időset is érinthet, ám különösen az élet derekát elhagyókat keseríti.
A prosztata a férfi hólyagja alatt helyezkedik el, körül öleli a húgyvezetéket. A mirigy váladéka segíti az ondót küldetése beteljesítéséhez. Ha begyullad, megduzzad, és akadályozza a pisilést.
A betegség kialakulásának oka a szervezet hormonháztartásának egyensúlyvesztése, ami a folyamatos stressz, a rosszul megválasztott, hajtós életmód következménye. Ha társul szegődik ezekhez a zsíros ( hús ), cukor, egészségtelen táplálkozás, akkor bekövetkezik a baj.
Az egészséges, normális szexuális élet is alapfeltétel.
Jóindulatú elváltozás, idősebb korban jelenik meg-az eltelt évtizedek helytelen életmódja következtében. Önmagában nem káros, viszont kezeletlenül komoly szövődményeket okoz.
Minthogy a mirigy duzzanata folyamatosan nyomja a húgyvezetéket, akadályozottá teszi a pisilést. Ez pedig visszatartáshoz, a húgyhólyag, majd a vese gyulladásához vezet. Első jelek a gyakori inger, ami főleg az éjszaka nyugalmát bontja meg. Ha ez a tünet házi ápolásra nem múlik, fel kell keresni az orvost.

Prosztatagyulladás

Az életkor ebben az esetben nem számít. Más jellegű-pl; torok, mandulagyulladás következménye, szövődménye lehet. Az ok gyakran bakteriális fertőzés. A vizsgálat kellemetlensége, ami távol tartja a férfiakat az orvostól, ám ha szükség van rá, valahogy meg kell birkózni a gondolattal. Ha a gyulladás elhúzódó, krónikus, a tünetek enyhébbek, kibírhatók, ám állandóan jelen vannak. Oka sokkal inkább a lélekben keresendő. Párkapcsolat, annak nyűgje, vagy épp teljes hiánya.
Jobb a bajt megelőzni, mert megjelenése esetén megkeseríti nemcsak a férfi, de a mellette élő nő életét is. Komoly életminőség romlást eredményez, amire senkinek sincs szüksége.
Ha már a tünetek jelentkeznek, fontos az életmódváltás. Több nyugalom és kevesebb egészséget károsító étel. Ártalmas az alkohol, a kávé, a zsíros és fűszeres ételek. Fontos a bőséges vízivás napközben, de este már ne, hogy a hólyagból minél gyorsabban ürülhessen a baktériummal telt vizelet.
Fontos a melegen tartás, valamint a felfázás, vagy a fertőződés elkerülése.
A hólyagban ne pangjon a vizelet, tehát serkenteni kell az ürítést, nem szabad visszatartani.
Alkohol, kávé és dohányzás kerülése. Legalább a mennyiség csökkentése!
A tökmag régóta ismert férfibaj elleni orvosság.
Paradicsom nagyszerű élettani hatással bír.
Csalántea tisztít, erősít, vizelethajtó hatású.
Kiváló hatású gyógynövény a füzike. Teája gyulladáscsökkentő, vizelethajtó. Női hólyagproblémáknál is hatásos.

Végig csináltam a videón lévő tornát, de sajnos mire kezdtem bele jönni, megakadt 2-szer- háromszor is a felvétel. De mindenképpen ajánlom másoknak is, különösen akik számítógéppel dolgoznak, vagy sokat használják azt, mert igencsak megmozgatta a vállamat. Jól esett a torna.
Köszönöm, és várom a következőt!

Nyáron különösen jó a mediterrán konyha.
Az 1-3 éves gyermekek emésztőrendszere még nem készült fel a nehéz, fűszeres és zsíros ételek megemésztésére, ezért nyáron különösen figyeljünk arra, hogy ezektől megóvjuk őket! Ha többet akarunk tenni az árnyékba vagy vízpartra vonulásnál, akkor készítsünk a kisebbeknek is olyan ételt, italt, amely tápláló, de mégsem megterhelő a számukra.
A nagy melegben elsősorban a megfelelő folyadékpótláson van a hangsúly. A kisgyermekek folyadékszükséglete testsúlykilogrammonként 100-120 ml naponta. Így egyéves kor után egy átlagos testtömegű gyermek napi folyadék igénye 1-1,5 liter között mozog, de ez kánikulában jóval több is lehet.
Ami az ételeket illeti, érdemes szétnézni a mediterrán konyhák világában némi receptötletért. A Földközi-tenger mentén tartósabb a meleg, mint nálunk, így az ott élő népek sok olyan alapanyagot használnak, ami hőségben nem terheli meg az emésztőrendszert, mégis tápláló. Az étrendjük alapját a gabonafélék, burgonyás ételek adják, ezt pedig sok-sok zöldséggel és gyümölccsel egészítik ki. Zsíros tejterméket és húsokat csak keveset fogyasztanak.
Húsos ételek helyett válasszunk inkább halat, amit gyakorlatilag bárhogy elkészíthetünk a bő olajban kisütésen kívül. Válasszunk zsírszegényebb tengeri halakat, vagy hazaiak közül a pisztrángot, a süllőt a zsírosabb ponttyal szemben. Köretnek a megszokott rizs és burgonya mellé párolt zöldséget, de akár párolt gyümölcsöt, gyümölcsmártást is adhatunk.
Édesség helyett kiválóak a hideg gyümölcslevesek.
A nagy melegben a gyerekek ugyanúgy kevesebb ételt kívánnak, mint a felnőttek.
A picik étvágytalansága ilyenkor teljesen normális jelenség.
Napközben kínáljuk őket tápláló folyadékokkal,pl; gyümölcspürékkel.
a főzelékeket inkább a délutáni, esti órákban adjuk, amikor már hűvösebb van, és szívesebben elfogadják a nehezebb ételeket is.

A napozás árnyoldala
A leégés elkerülésében a leglényegesebb a megelőzés.
De mit is tehetünk, hogy a nyaralás ne váljon rémálommá?
Ahogy mindenben, a mértékletesség ebben is nagyon fontos.
Fokozatosan napozzunk csak, ne feküdjünk ki a partra rögtön a megérkezés után és töltsünk két-három órát kint ( főleg délben ), mert csúnya napégés lesz a vége.
Nem célszerű új kozmetikumokkal kísérletezni a nyaralás alkalmával, rögtön éles helyzetben. Inkább olyan naptejet, fényvédőt használjunk, amelyet már előtte huzamosabb ideig kipróbáltunk, meggyőződtünk róla, hogy nem okoz allergiás reakciót, és biztosan véd.
Az anyajegyes bőrűek jobb, ha teljesen kerülik a napozást, nekik még fényvédő szerekkel sem javasolt. Aki olyan szerencsés, hogy csak kevés található a bőrén, az is használjon mindenképpen fényvédő szereket.
Napozás után is tápláljuk a bőrt.
Érdemes bőrtípusunknak megfelelő tápláló, hidratáló, nyugtató és hűsítő hatóanyagokat tartalmazó napozás utáni testápolót választani. Ezt is próbáljuk ki még az indulás előtt, ha tehetjük.

A gyermekektől nem kell teljesen megvonni a csokoládét vagy a cukrot, de egy kiegyensúlyozott étrend részeként zöldséget, gyümölcsöt be kell csempészni étkezéseikbe! Ez segít abban, hogy már gyerekkorban kialakuljanak a helyes táplálkozási szokások, melyek a jó egészség alapját képezik és hozzájárulnak számos öregkori betegség megellőzéséhez.
A gyerekkori elhízás miatt is fontos, hogy a gyerekek hozzászokjanak a rendszeres és bőséges zöldségfogyasztáshoz. Párolva, főzve vagy egyes jó minőségű konzervekben-mindegy, hogyan fogyasztjuk, hiszen a tápanyag és vitamintartalom megmarad. Ezek nagyon jó hatással vannak az egészségre, és fogyasztásuk hozzájárul bizonyos később kialakuló civilizációs betegségek ( rák, szív és érrendszeri betegségek ) megelőzéséhez. Zöldséget fogyasztva a szervezetbe jelentős mennyiségű vizet is juttatunk, mivel egyes zöldségek akár 70-90 % vizet tartalmaznak.
A 4 és 7 év közötti gyerekeknek naponta legalább háromszor kellene zöldséget fogyasztaniuk, a 11 és 15 év közöttieknek pedig legalább napi négy alkalommal, de inkább ötször ( 1 adag egy alkalomra mintegy 60-90 gramm zöldséget jelent ).

Sajnos, a bőrrákos megbetegedések száma az utóbbi években rohamosan nő, ezért nagyon fontos már csecsemő korban betartani a helyes és egészséges napozás szabályait. Jó, ha már egészen aprócska korától abban a szellemben nő fel veletek, hogy bizonyos napszak előtt és után nem megy ki fedetlen bőrrel a napra, és mindig használ napvédő krémet.

A kellő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen a test és az agy fejlődéséhez, regenerálódásához. Meg kell tanítani a gyermeket elaludni, és ragaszkodni kell a napi időbeosztás szerinti lefekvéshez. Legyen az egész egy rítus, ami a vacsorával kezdődik, majd a fürösztéssel, mesével és jó éjt puszival folytatódik.

A kisgyermekekben előbb-utóbb megjelenik a saját testük iránti kíváncsiság, és a környezetükről megfeledkezve, kezdik fogdosni a " micsodájukat ". Ha mindezt a közértben teszi, a szülő kellemetlenül érezheti magát.
A legjobb, ha ilyen esetben nem kerítesz nagy feneket a dolognak, hanem szép higgadtan magyarázd el a gyermekednek, hogy mindezt ne idegenek előtt tegye, mert ez nem illik. Nem szabad indulatosan rászólni, mert előfordulhat, hogy később majd pont emiatt fogja szégyellni a testét. Ha matat a kezével, próbáld meg lefoglalni mással, ami eltereli a figyelmét. Például kérd meg, hogy segítsen neked levenni a kisebb dolgokat a polcról.