Az ízületek feladata a csontok összeköttetése és mozgatása, valamint a stabilitás és rugalmasság biztosítása mozgás közben.
Az egészséges ízületekben a csontok érintkezési felületét porc borítja. A porcot ízületi folyadék veszi körül, amely az ízület mozgékonyságát növeli. Amennyiben a porc felszíne egyenetlenné válik, a mozgás közben fellépő súrlódás következtében idővel kopás , gyulladás alakul ki, amely a csontok közvetlen érintkezéséhez, roncsolódásához vezet.
Gyakran egy rossz mozdulat vagy baleset okozza az ízületet körülvevő szalagok húzódását, szakadását vagy a porcfelszín sérülését. a szervezet természetesen megpróbálja helyre állítani a sérült szöveteket, de ez alatt az idő alatt szükség van az adott ízület nyugalmára, hogy erőltetéssel, túlterheléssel ne károsodjon tovább a sérült terület. Ezért lép fel a fájdalom.
Krónikusan visszatérő fájdalom esetén fontos a kivizsgálás, mert lehet egy bakteriális fertőzés szövődménye is, és akkor a tüneti kezelés vagy csak a fájdalom csillapítása nem elegendő.

Nemcsak a férfiak nem tudják, hogy mi kell a nőknek, a hölgyek többsége sincs tisztában azzal, hogy mire van valójában szüksége. Pedig a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének szakemberei szerint könnyű a válasz: a rendszeres és sok folyadékbevitel az egyik legfontosabb, amire a nőknek szüksége van ahhoz, hogy minél tovább egészségesek, fittek és szépek maradjanak. A folyadék biztosítja a megfelelő anyagcserét, méregtelenít, valamint szabályozza a testhőmérsékletet.
A nők szervezetének 60%-a víz. Ha a vízháztartás egyensúlya megbillen, a szervezet kiszárad. Kevesen tudják, hogy már 2%-os folyadékvesztés esetén is csökken a fizikai és a szellemi teljesítőképesség, és fejfájás, koncentrációzavar jelentkezhet. Ha pedig testtömegünk folyadéktartalmának 5%-át elveszítjük, akkor a munkaképességünk akár harmadára is csökkenhet. Nem szabad csak egyféle folyadékot innunk.
Egy embernek ahány kiló, annyiszor 30 milliliter folyadékot kell meginnia naponta, főleg vizet, teát, gyümölcs és zöldségleveket. De arra is figyelni kell, hogy ne mindig ugyanazt a fajta ásványvizet igyuk, hiszen mindegyik más arányban tartalmaz ásványi anyagokat.