A női magazinok sokat foglalkoznak egészséggel, életmóddal, és felmérések szerint a hölgyek gyakrabban vesznek részt szűrővizsgálatokon.
A férfiak viszont hajlamosak legyinteni az enyhe panaszokra, és csak a nők unszolására mennek el orvoshoz. A férfiak gyakrabban teszik kockára testi épségüket. A női gondoskodás jelentősége épp az életmódból adódóan bekövetkező egészségügyi problémák megelőzésében, illetve a korai felismerésében rejlik. Hazai adatok szerint, férfiak körében a legtöbb haláleset szív és érrendszeri, valamint daganatos megbetegedések miatt következik be. A harmadik helyen az emésztőszervi betegségek állnak.
A szív és érrendszeri betegségek férfiak körében jellemzően 50 év alatt jelentkeznek gyakrabban. Az Országos Egészségfejlesztési Intézet adatai alapján, a legfőbb rizikófaktorok a magas koleszterinszint, a helytelen táplálkozási szokások, mozgásszegény életmód, a fokozott stressz, az elhízás és a dohányzás.
A kockázati tényezők csökkentésében a nők sokat segíthetnek párjuknak a dohányzásról való leszokásban, a vérnyomás, vércukor és koleszterinszint ellenőrzésében, normalizálásában, illetve a testsúly kontrolljában.
Leginkább a nőkön múlik, mi kerül az asztalra, tehát szorgalmazhatják a friss zöldségek és gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, szárnyasok és halak rendszeres fogyasztását. Valóban a nőkké a vezető szerep az étrendi előírások betartásában, hiszen valljuk be, a férfiak többsége valószínűleg nem grillezett csirkét választana a rántott hús helyett, és köretként is szívesebben fogyaszt sült krumplit, mint salátát.
Rendszeres testmozgás terén is jó példát mutathatnak a nők, bevonhatják párjukat a közös tréningbe. Sokan azonban jelentős túlsúllyal kezdik az életmódváltást, s ne feledjük a hosszú évek mozgásszegény életmódját nem lehet egyik napról a másikra felszámolni. A hirtelen megkezdett, intenzív mozgás nem csak az ízületek, de a keringési rendszer számára is jelentős megterhelést jelent.
Az életmódváltás is sikeresebb lehet, ha van egy társ, aki bátorít a kezdeteknél és segít amikor egyedül feladnánk.