Határtalan egészség Blog: "váll"

Szeretettel köszöntelek a Határtalan Egészség közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 130 fő
  • Blogbejegyzések - 117 db
  • Fórumtémák - 1 db
  • Linkek - 8 db

Üdvözlettel,

Határtalan Egészség vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Határtalan Egészség közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 130 fő
  • Blogbejegyzések - 117 db
  • Fórumtémák - 1 db
  • Linkek - 8 db

Üdvözlettel,

Határtalan Egészség vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Határtalan Egészség közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 130 fő
  • Blogbejegyzések - 117 db
  • Fórumtémák - 1 db
  • Linkek - 8 db

Üdvözlettel,

Határtalan Egészség vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Határtalan Egészség közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 130 fő
  • Blogbejegyzések - 117 db
  • Fórumtémák - 1 db
  • Linkek - 8 db

Üdvözlettel,

Határtalan Egészség vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Határtalan Egészség hírei, váll

A számítógépes munka és a helytelen testtartáskövetkeztében egyre több ember panaszkodik arra, hogy fáj a nyaka és a válla.

A legújabb eredmények arra utalnak, hogy a fő okozót a szem nyakizmokon keresztüli és fejmozgás közötti irányítómechanizmusában kell keresni.

A születésüktől kezdve a korai fiatal korig az emberek a fejüket aktívan abba az irányba mozgatják, ahova néznek.Idővel sokan a fejüket kevésbé mozgatják, viszont a szemüket annál inkább. A test azonban továbbra is jeleket küld a nyaki izmokhoz, ami a fájdalomhoz vezet.

Utolsó hozzászólás

Buzás Julianna üzente 14 éve

Kis feladatok:

Váll: Egyik kezét tegye a fejére, fejét hajtsa oldalra. Eközben a másik vállát húzza fel, öt másodpercig tartsa úgy, majd eressze vissza.
Fej: Fordítsa fejét emelt állal oldalra, közben lélegezzen be. Eressze fejét a mellkasa irányába, és lélegezzen ki.Jöhet a másik oldal. Ismételje a feladatot mindkét irányba néhányszor.
Szem: Hajlítsa fejét kissé oldalra, lefelé, kezét tegye a fejtetőre, nézzen felváltva le majd fel, anélkül, hogy mozgatná a fejét.
Egészségére!

Tovább 

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu